Meine To-Want-Liste für das 4. Quartal 2025
Einleitung
Kaum zu glauben, bald ist das Jahr 2025 schon wieder Geschichte! Im letzten Jahr habe ich erstmalig an der Aktion „Blogtoberfest“ von Judith Peters teilgenommen und meine To-Want-Liste für das 4. Quartal 2024 hier mit euch geteilt. Jetzt geht es wieder auf die Zielgerade für die letzten Monate in diesem Jahr und ich habe mir noch einiges vorgenommen, was ich in den nächsten 12 Wochen erreichen möchte.
„Unsere Ziele und Wünsche haben ein großes strategisches Potenzial“ sagt Judith Peters. Und für mich als Coach ist es natürlich nicht nur im Gespräch mit meinen Klientinnen wichtig, dass sie ihre Ziele festlegen. Auch für mich selbst sind meine Ziele eine Ausrichtung und es bringt schon beim Aufschreiben viel Klarheit mit sich, mir zu überlegen, was ich erreichen möchte.
Was ich gelernt habe:
Im letzten Quartal habe ich auch meine Ziele mit euch geteilt und habe dieses Commitment als Ansporn genommen, meine Aktivitäten auch tatsächlich durchzuführen. So ist es mir beispielsweise gelungen, eine Hauswand zu streichen, was mich echt Überwindung gekostet hat. Nochmal mehr habe ich verstanden, dass es einen Termin und eine Zeitplanung braucht, um Dinge zu tun. Allerdings bleibe ich auch „Zeitoptimistin“ und gehe davon aus, dass ich möglichst viel in meine vorhandene Zeit hineinbekommen kann. Wie realistisch ist deine Planung?
Meine Business-Ziele für das 4. Quartal 2025
- Ich melde mich zur Ausbildung „Zertifizierung zum KI Professional – vom Kenner zum Könner“ beim Institut für Persönlichkeit in Köln an und nehme im November und Dezember daran teil. Für diese Ausbildung habe ich eine Kompass-Förderung erhalten und freue mich riesig auf das Wissen, das ich mir dort rund um KI aneignen kann.
- Ich schreibe 5 neue Blogartikel für meinen Blog.
- Ich stelle mein neues Angebot „Time Performance“ auf die Website und starte mit der Promo dieses Angebots.
- Bei LinkedIn habe ich zurzeit die Anzahl Follower 2.776. Diese steigere ich auf: 3.000.
- Ich verstärke meine Aktivitäten auf Instagram, um mich als Coach für Energie- statt Zeitmanagement dort sichtbar zu machen.
- Ich arbeite den Kurs „Freebie erstellen“ durch
- In dem Kurs erstelle ich ein Freebie und stelle das auf meine Seite.
- Dazu lerne ich die Technik, wie das mit dem Freebie überhaupt funktioniert.
- Meine Vision als Energie-statt Zeitmanagement-Expertin ist es, im Business Menschen zu unterstützen, ihren Energielevel zu erhöhen. Deshalb werde ich bis Silvester 2025 jede Woche einen Beitrag auf LinkedIn zu dem Thema posten.
Meine Sport-Ziele für das 4. Quartal 2025
- Ich fange wieder mit Zumba an und gehe 1x pro Woche zum Kurs.
- Ich trainiere 2x pro Woche im Sportstudio, mache also Krafttraining an Geräten und steigere meine Zeit bei „Dead hanging“ auf 1 Minute.
- Ich denke mir eine Yoga-Routine aus und bewege mich täglich 10 – 20 Minuten mit Yoga, zum Beispiel bei Mady Morrison.
- Mit unserer Tanzgruppe arbeiten wir an einem neuen Tanzstück für unsere Show. Es ist ein sehr schneller Tanz und ich werde mindestens 3x pro Woche für den Bühnenauftritt im Januar üben.
- Außerdem nehme ich dazu an einem Workshop teil. ✅
- Ich gehe mit meinen Hunde größere Runden, damit wir im Herbst mehr Licht bekommen, insgesamt mindestens 9.000 Schritte pro Tag.
- Wir nehmen mit unserer Tanzgruppe an einem Bühnenauftritt bei einer Hafla im Oktober teil und ich werde dort mit den anderen gemeinsam auftreten, es wird großartig!
- Ernährung – ich bin immer noch am Thema Protein-Optimierung dran und habe schon meinen Protein-Konsum gesteigert, jedoch noch nicht 100 % optimal, ich schaffe mir eine Routine für mehr Protein und tracke die Ergebnisse.
- Ich aktualisiere meinen Impfschutz mit Impfungen gegen Gürtelrose.
- Ich lasse mein rechtes Auge per Laser behandeln.✅ (Zum Glück war nur eine Untersuchung nötig – Lasern nicht!)
Meine Wohn-Ziele für das 4. Quartal 2025
- Mein Dauerbrenner seit einem Jahr mein Wunsch ist, meinen Fitnessraum zu streichen und schöner einzurichten.
- Im Keller ein Regal auf- und ausräumen.
- Neue Bilder für mein Lesezimmer aussuchen und kaufen.
- Ich pflanze Tulpen und Krokusse im Garten. ✅
Meine Reiseziele für das 4. Quartal 2025:
- Städtetrip nach Salzburg
- Einen Weihnachtsmarkt in Regensburg besuchen
- Ein Wochenende in Dresden verbringen
Meine To-Wants, um einen Beitrag in der Welt zu leisten:
- Als Sprachpatin unterstütze ich zwei Kids, indem ich wöchentlich mit ihnen Deutsch übe mit Lesen, Schreiben und Sprechen. ✅
- Ich bin bei MentorMe weiter als Mentorin tätig und coache eine Führungskraft aus Unternehmen auf ihrem Karriereweg. ✅
- Ich bin weiterhin als Coach tätig und unterstütze Menschen bei ihren beruflichen und privaten Zielen – das sehe ich als wichtigen Beitrag in dieser Welt.
- Ich erkundige mich nach Möglichkeiten, als Lesepatin hier in der Region tätig zu werden.
Meine persönlichen To-Wants für Nice Moments im 4. Quartal 2025:
- Einen Gewürzkuchen backen
- Plätzchen backen in der Adventszeit
- Ein Puzzle legen in der stillen Zeit.
- Einen Weihnachtsmarkt besuchen
- Meine Freundin in Bamberg besuchen
- Toller Shoppingbummel in Passau
- Ich erarbeite mir eine Routine für Meditation.
- Ich meditiere täglich 10 Minuten.
Willst du bis Silvester endlich mehr Energie haben, statt vom Stress getrieben zu sein?
Willst du raus aus dem Stress-Modus und rein in den Flow?
Fühlst du dich gerade…
… ständig gehetzt, obwohl du den ganzen Tag „on“ bist?
… reizbar, kurz vorm Explodieren – oder kurz vorm Aufgeben?
… als wärst du fremdgesteuert in deinem eigenen Kalender?
Dann lass uns doch mal reden. Denn eins ist klar: Zeitmanagement allein reicht nicht mehr. Was du brauchst, ist: Energie-statt Zeitmanagement. 🔋
In meinem 5-wöchigen Einzelcoaching Energie- und Zeitmanagement lernst du, wie du deine Energie schützt, deine Zeit klug einsetzt und dich selbst dabei nicht verlierst.
Damit du leistungsstark UND entspannt durch den Tag gehst und locker deine Ziele erreichst.
Melde dich bei mir für ein kostenloses Gespräch: Energie- und Zeitmanagement
Was steht auf deiner To-Want-Liste für Q4 in 2025?
Welche Ziele haben für dich Priorität? Was hast du dir vorgenommen und was unterstützt dich bei der Umsetzung deiner Ziele?
Ich freue mich auf deinen Kommentar oder deine persönliche Nachricht.
Deine Gina
P.S.Vernetze dich gerne mit mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/gina-nauen/
Sende mir gerne eine E-Mail an kontakt@gina-nauen.de
17 Kommentare
Liebe Gina,
Du versuchst möglichst viel in Deine vorhandene Zeit zu bekommen. Das sieht man an Deiner To Want Liste. Vielleicht ergänzt du Deine Liste mit dem Punkt: Nix tun. (Nur so eine Anregung.) Ich kenne das zu gut von mir. Selbst wenn ich meinen Plan übererfüllt habe, versuche ich das gewonnene Zeitfenster noch mit irgendetwas zu füllen. Das ist nicht immer gut ausgegangen. Aber als Coach für Zeit- und Selbstmanagement hast du das bestimmt im Blick. Für den Shoppingbummel in Passau wünsche ich Dir viel Freude. Eine wunderbare Stadt. Und viel Erfolg mit Deinen To Want’s.
Herzliche Grüße
Renate
Liebe Renate,
Du hast völlig recht – zum Auftanken gehören auch völlig freie Zeiten mit Nichtstun und einfach nur Sein. Danke, dass du mich darauf aufmerksam machst, ich freue mich darüber!
Schön, dass dir Passau auch so gut gefällt! Es hat eine so angenehme Atmosphäre.
Liebe Grüße
Gina
Liebe Gina,
deine To-Want-Liste gefällt mir sehr, besonders deine Sportlichen Ziele. Ich liebe Zumba und kann dich total gut verstehen, dies mindestens einmal die Woche zu tun. Es ist dieser Moment, wenn die Musik startet, die Welt ausgeblendet und der Rhythmus durch den Körper geht, ich liebe es.
Meine Ziele haben alle die gleiche Priorität, sie sind mir alle gleich wichtig. Es ist für mich auch nicht schlimm, wenn ich dann mal eines meiner To-Wants nicht erreiche 🙂 dann war es wohl nicht die richtige Zeit dafür.
Bei der Umsetzung hilft mir am meisten, einfach ruhig zu bleiben und Vertrauen zu haben.
Hab einen zauberhaften Abend <3
Liebe Claudi,
Lieben Dank für deinen Kommentar!
Du sagst es, beim Zumba zieht die Musik mich einfach mit und gibt ganz viel Power zum Durchhalten der oft schweißtreibenden Bewegungen!
Dass deine Ziele gleich wichtig sind, kann ich gut verstehen. Manchmal verschiebt sich auch der Fokus und das, was jetzt noch nicht möglich war, kommt in Zukunft auf die nächste Liste.
Sehr schön finde ich deinen Ansatz, einfach Vertrauen zu haben. Das ist so wichtig in diesen Zeiten – weiterhin zuversichtlich bleiben!
Herzliche Grüße
Gina
Viel Erfolg bei Deinen To Wants, bei allen und ganz besonders bei der Erstellung und Verteilung Deines Freebies.
Danke dir! Da hast du den schwierigsten Punkt angesprochen – das stellt mich vor eine größere Herausforderung und ich hoffe, dass ich es schaffen werde!
Hallo Gina,
Ja, fang wieder mit Zumba an💃.
toll, dass Tanz so viel Platz hat in deinem Leben. Das macht alles schöner!
Viel Erfolg mit deinem Freebie! Das macht echt Spaß eins zu haben und neue Menschen in die E-Mail Liste zu holen.
Liebe Grüße Sara
Hallo Sara,
Danke! Das Tanzen macht so viel Freude in jeder Form! 💃
Deine Ermutigung mit dem Freebie tut gut, das ist gleich eine Motivation für mich, mich mit dem Thema zu beschäftigen!
Liebe Grüße
Gina
Hallo Gina, wie viele Menschen bist du? Ich lese und staune. Deine Wants brauchen viel Energie und die wünsche ich dir von Herzen für dieses Quartal.
Inge
Hallo Inge,
Oh, vielen Dank für deine Einschätzung, dass es nach vielen Dingen aussieht! Interessant!
Mein Naturell als Manifestierender Generator im Human Design gibt vor, dass ich vielseitige Aktivitäten brauche, um mich voll Energie zu fühlen. Ich hoffe, dass alles mit Freude erfüllt sein wird und dann umso mehr Energie daraus resultieren wird!
Herzliche Grüße
Gina
So inspirierend, liebe Gina!
Man spürt in deiner To-Want-Liste nicht nur Zielklarheit, sondern vor allem Energie, Freude und echte Selbstführung – genau das, was du auch vermittelst: Energie statt Zeitmanagement.
Ich finde es großartig, wie du Business, Bewegung, persönliche Entwicklung und soziales Engagement miteinander verknüpfst – das ist ganzheitliches Wachstum in Reinform.
Besonders stark finde ich, dass du deine Ziele so konkret und gleichzeitig liebevoll formulierst. Kein Druck, sondern Fokus mit Leichtigkeit. Und deine Verbindung von KI-Kompetenz, Coaching und innerer Balance zeigt: moderne Weiterentwicklung darf tief, menschlich und strategisch zugleich sein.
Danke für diesen motivierenden Einblick, deine Liste macht sofort Lust, selbst den eigenen Energie-Kompass neu auszurichten.
Danke, liebe Sandra,
für deine wertschätzenden Worte! Ich habe Gänsehaut beim Lesen bekommen, so gut hat mir dein Feedback getan. Danke, du kannst wirklich wundervoll Wertschätzung ausdrücken, die Menschen in deinem Umfeld dürfen sich glücklich schätzen!
Ich freue mich, dass du sagst, dass meine Ziele eine integrale Lebensführung ausstrahlen. Darauf richte ich mich tatsächlich mehr und mehr aus, natürlich auch, um meine eigene Lebensenergie zu stärken und langfristig zu erhalten – und dieses Wissen dann wieder weitergeben zu können.
Herzliche Grüße
Gina
Liebe Gina,
mindestens die Sache mit dem Weihnachtsmarkt haben wir beide auf der Liste – und das Fitness-Studio …
Gutes Gelingen mit Deinen Plänen!
Liebe Grüße Frauke
Liebe Frauke,
Toll, dass du meinen Artikel kommentiert hast – ich freue mich!
Weihnachtsmarkt ist ja eigentlich selbstverständlich im Advent, trotzdem kam es im letzten Jahr bei mir zu kurz. Gut, dass es jetzt auf der Liste steht! Und schön, dass wir zwei ähnliche Ziele haben!
Liebe Grüße
Gina
Liebe Gina,
danke für das Teilen deiner vielseitigen Wunschliste. Als Künstlerin freue ich mich natürlich besonders darüber, dass du dein Lesezimmer mit Kunst verschönern und zu einem inspirierenderen Platz machen möchtest.
Liebe Antje,
danke dir! Auf deiner Seite werde ich mich inspirieren lassen zur Kunst und gleich mal stöbern! Und dir im Newsletter folgen, um up-to-date zu bleiben.