Energie- statt Zeitmanagement im Herbst

Der Herbst ist da. Die Tage werden kürzer, das Licht wird sanfter. Es wird kühl und frisch draußen. Es ist die Jahreszeit des Wandels und des Loslassens.

Während wir uns an der farbigen Blätterpracht der Bäume erfreuen, passiert im Inneren der Bäume etwas spannendes: Sie werfen ihre Blätter aktiv ab. Das geschieht allerdings nicht zufällig, sondern weil es lebenswichtig für die Bäume ist.

Denn Blätter verbrauchen Wasser und Energie. Sie haben eine große Oberfläche und wenn es im  Winter weniger Regen gibt, ist es für sie schwierig, die Blätter zu halten. Deshalb trennen sich die Bäume bewusst von dem, was ihnen Kraft rauben würde. Bäume stoßen also ihre Blätter ab, um Energie zu sparen und gut durch die dunkle Jahreszeit zu kommen.

Und genau das können wir auch für unser Energie- statt Zeitmanagement lernen. Loslassen, was wir nicht mehr brauchen, um auf unsere Energie zu achten.

Warum Festhalten so viel Energie kostet

Doch wir Menschen neigen dazu, genau das Gegenteil zu tun: Wir halten fest. An Aufgaben, die wir längst delegieren könnten. An Beziehungen, die uns mehr Kraft nehmen, als sie geben. An inneren Antreibern, die uns sagen: „Sei stark und mach es selbst!“ Und so kostet es uns beispielsweise unendlich viel Energie, einen Job zu machen, der uns anödet.

Wir planen unsere Tage nach Stunden, statt  auf unsere Energie zu achten. Doch wenn du ehrlich hinschaust, ist dein Kalender oft gar nicht das Problem. Es ist der Energieverlust, der entsteht, wenn du an Dingen festhältst, die dir nicht guttun.

• Was wäre, wenn du, statt an Aufgaben festzuhalten, die dir nicht guttun und dich runterziehen, diese Energie auf etwas anderes lenken würden?
• Was wäre, wenn du das Klagen loslassen könntest, so wie ein Baum seine alten Blätter loslässt?

Denn alles, was du festhältst, braucht Energie. Auch das, was du längst loslassen könntest. Aber Loslassen ist kein Scheitern, sondern Selbstfürsorge.

Lass los wie ein Baum seine Blätter abwirft

So wie der Baum seine Blätter abstößt, kannst auch du dich fragen, was deine Energieräuber sind:

• Welche Aufgaben nähren mich gerade? Welche Dinge laugen mich aus?
• Welche Routinen tun mir gut und welche halte ich nur aufrecht, weil ich „es immer so gemacht habe“?
• Welche Gedanken oder Erwartungen dürfen gehen?

Loslassen bedeutet nicht, dass du aufgibst. Es bedeutet, dass du dich schützt. Dass du Energie bewahrst für das, was dir wirklich wichtig ist.

Eine kleine Übung

Mach dir heute eine Liste deiner „Blätter“. Denke an all die Blätter, an denen du gerade festhältst. All die Verpflichtungen, die du zu Hause, bei der Arbeit und in deinem Leben hast. Schnapp dir ein Blatt Papier und schreibe wirklich jedes einzelne auf.

Betrachte die einzelnen Blätter und mache sie farbig:

🍃 Was gibt dir Energie?
🍂 Was raubt sie dir?

Und dann triff eine Entscheidung. Das ist vielleicht nur eine kleine Entscheidung. Für ein „braunes Blatt“, das du in dieser Woche loslässt. Etwas, das Platz schafft für Leichtigkeit, Klarheit oder einfach Ruhe.

Denn genau darum geht es im Energie- statt Zeitmanagement: Nicht darum, mehr zu schaffen. Sondern darum, kraftvoller zu leben.

🍁 Frage an dich: Wenn du ein Baum wärst, wie würden deine Blätter gerade aussehen?

Wären sie leuchtend grün, voller Energie? 🍃
Oder wären sie braun und verwelkt? 🍂
Was bräuchtest du, um diese welkenden Blätter abzuwerfen? 🍂🍂

Schreib mir gern, wenn du über das Loslassen reflektieren möchtest.

Deine Gina

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